Zdrowie w podróży
Szczepienia obowiązkowe i zalecane
Szczepienia ochronne należy wykonać na 4-6 tygodni przed planowaną podróżą
Cukrzyca i sport
Cukrzyca i sport
Cukrzyca do lat 80. XX w. była przeciwwskazaniem do uprawiania sportu wyczynowego. Obawy przed hipoglikemią sprawiały, że powszechnie zwalniano też dzieci z cukrzycą typu 1 z lekcji wychowania fizycznego.
Żywienie i dieta w cukrzycy
Żywienie i dieta w cukrzycy – fakty i mity
Słodycze, sok z grejpfruta, brązowy cukier, cynamon, mało, ale często, dieta niełączenia... Co pomaga, a co szkodzi. Przeczytaj, co o tym sądzą specjaliści.
Dlaczego mam nadwagę
Aktywność fizyczna a psychiczny dobrostan
Nadwadze i otyłości często towarzyszą zaburzenia nastroju, stany depresyjne, niezadowolenie z własnego wyglądu, niższa samoocena, negatywne emocje.
Aktywny wypoczynek
Gimnastyka poranna. Aktywność ruchowa seniorów
Gimnastyka poranna polega na wykonywaniu różnych ruchów w stawach. Wykonuje się ją rano, po przebudzeniu – jej celem jest pobudzenie organizmu po śnie i przygotowanie do różnych aktywności w ciągu dnia.
Ciąża
Ciąża – co warto wiedzieć
Ciąża to okres 9 miesięcy, w ciągu których organizm kobiety przechodzi diametralne zmiany zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym.
Pielęgnacja noworodka
Pielęgnacja skóry i błon śluzowych noworodka
Kąpiel dziecka należy wykonywać przed karmieniem, o stałej porze dnia. Woda do kąpieli powinna mieć temperaturę około 37°C.
Uroda
Kosmetyki pielęgnacyjne
Dbanie o skórę, stosowanie kosmetyków i chęć poprawiania urody nie świadczą o próżności ani poddawaniu się panującej modzie. Kosmetyki chronią i wspomagają naturalne mechanizmy naprawcze skóry.
Dolegliwości
Borelioza (choroba z Lyme)
Kleszcze mogą przenosić również chorobę zwaną boreliozą wywoływaną przez krętek Borrelia burgdorferi.
