[…] Wszystkie opisane ćwiczenia są bardzo proste, a do wprowadzenia ich do naszego rozkładu dnia zachęcają dowcipne rysunki. Przy odrobinie dobrej woli, na podstawie przykładów podanych w książce, możemy z powodzeniem ćwiczyć zarówno mięśnie ramion i barków, nóg, czy brzucha.
Ta warta polecenia i przekonująca książka uczy nas, jak efektywnie ćwiczyć te grupy mięśni, o których zapominamy w codziennym pośpiechu.

„Gimnastyka izometryczna dla zdrowia i urody" autorstwa Ilse Buck to szereg ćwiczeń, które można wykonać prawie wszędzie i o każdej porze dnia - w łóżku, w łazience, w biurze, w fabryce, w samochodzie, a nawet w... kościele czy u dentysty. Autorka zapewnia, że wystarczy ćwiczeniom izometrycznym poświęcić 90- uwaga! - sekund dziennie, by lepiej się poczuć. Ćwiczenia zostały bardzo przystępnie, klarownie zaprezentowane - zarówno graficznie, jak i poprzez opis. Co więcej, prawie każde z nich dowcipnie skomentowano. Całość czyta się jak felieton. Samo wchodzi do głowy, a po zastosowaniu -w mięśnie.

W tej zabawnie zilustrowanej książce znajdziemy wiele rad, jak bez straty czasu ćwiczyć, by zachować sprawność. Ćwiczenia wykonywane podczas codziennych czynności polegają przede wszystkim na naprężaniu mięśni. Można to robić wszędzie - stojąc w kuchni, czekając w kolejce czy siedząc w kinie.