[…] Po zidentyfikowaniu przyczyn, możemy przejść do terapii, głównie poprzez usuwanie niekorzystnych zjawisk, poprzedzających zasypianie. Gdy te zawodzą, trzeba sięgnąć po leki – chemiczne lub, dosyć powszechne, ziołowe. Autor poradnika prezentuje również inne metody „sprowadzające sen” – ćwiczenia, zabiegi fizjoterapeutyczne, muzykoterapię czy akupunkturę i akupresurę.
Osobny rozdział poświęcono… nadmiernej senności, najczęściej wynikającej z niedoboru snu nocnego, ale również z wielu innych przyczyn. W książce znajdujemy także wyjaśnienie, czym są zespoły snu z bezdechem oraz na czym polegają zaburzenia ruchowe – zespół niespokojnych nóg, chrapanie, moczenie się, itp.
[…]