WYSZUKIWARKA KSIĄŻEK:
Narciarstwo
| Autorzy: | Józef Czopik, Małgorzata Pasławska |
| Typ: | Ortopedia i traumatologia, Hobby, Medycyna sportowa |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Lekarskie PZWL |
| Stron: | 124 |
| ISBN: | 9788320038323 |
| Rok wydania: | 2011 |
| Wydanie: | 1 |
| Oprawa: | Broszurowa klejona |
| Format: | B5 [mm] |
| Cena: | 34,00 zł |
| Cena specjalna: | 23,80 zł |
W chwili obecnej książka jest niedostępna
Jest to popularnonaukowy poradnik napisany przez uznanego traumatologa i rehabilitanta sportowego oraz trenerkę narciarstwa alpejskiego. W książce znajdują się podstawowe wiadomości z zakresu anatomii, fizjologii i biomechaniki narządu ruchu. Autorzy dużo miejsca poświęcają odpowiedniemu przygotowaniu się do uprawiania narciarstwa. Prezentują różne ćwiczenia usprawniające określone partie mięśni, kładą nacisk na odpowiedzialne, mądre zachowanie się na stoku, przestrzegają przed brawurą, nadużywaniem różnych środków dopingujących, np. alkoholu. Z książki dowiemy się też, jakie są najczęstsze urazy i ich przyczyny. Ważną jej częścią jest rozdział poświęcony udzielaniu pierwszej pomocy przedmedycznej.
Cennym uzupełnieniem tej publikacji jest zestaw całorocznych ćwiczeń opracowany przez austriackich szkoleniowców.
Poradnik przeznaczony jest dla trenerów narciarstwa, lekarzy sportowych, fizjoterapeutów, a także dla osób rekreacyjnie uprawiających narciarstwo.
Cennym uzupełnieniem tej publikacji jest zestaw całorocznych ćwiczeń opracowany przez austriackich szkoleniowców.
Poradnik przeznaczony jest dla trenerów narciarstwa, lekarzy sportowych, fizjoterapeutów, a także dla osób rekreacyjnie uprawiających narciarstwo.
Spis treści
Przedmowa
Wprowadzenie
Narciarstwo klasyczne a narciarstwo carvingowe
Ryzyko urazów występujące w narciarstwie alpejskim
- Obiektywne czynniki bezpieczeństwa w narciarstwie
- Subiektywne czynniki warunkujące bezpieczeństwo w narciarstwie
Mechanizm powstawania oraz topografia obrażeń narciarskich
Podstawowe wiadomości z anatomii, fizjologii i biomechaniki narządu ruchu
Biomechanika narządu ruchu
Biomechanika kręgosłupa
Biomechanika kończyny górnej
Biomechanika kończyny dolnej
Podział kliniczny urazów narządu ruchu spotykanych w narciarstwie zjazdowym (alpejskim)
Pierwsza pomoc przedmedyczna w urazach narciarskich
Uszkodzenia głowy
Izolowane złamania kości długich
- Złamania kości ramiennej
Uszkodzenia kręgosłupa
- Zwichnięcia kręgosłupa
- Złamania kręgosłupa
Uszkodzenia klatki piersiowej
Uszkodzenia obręczy kończyny górnej
Uszkodzenia miednicy i kończyn dolnych
Uszkodzenia miednicy
- Uszkodzenia kończyny dolnej
- Złamania kości udowej
- Uszkodzenia stawu kolanowego i skokowo-goleniowego
Najczęstsze przyczyny wypadków w narciarstwie zjazdowym
Odnowa biologiczna stosowana w sportach zimowych
Bodźce chłodne i zimne
Bodźce ciepłe, gorące i mechaniczne
Metody naturalne (ziołowe) stosowane w przeciążeniach narządu ruchu
Metody psychoregulacyjne
Ćwiczenia wzmacniające i ogólnorozwojowe stosowane przez cały rok
Przygotowanie kondycyjne do sezonu narciarskiego
Stretching jako forma przygotowania narządu ruchu do wysiłku fizycznego
Tygodniowy program treningowy
Kształtowanie specjalnych umiejętności narciarskich jako warunek bezpieczeństwa w narciarstwie zawodowym i rekreacyjnym
Przygotowanie sprzętu do wyjazdu narciarskiego
Bibliografia
Wprowadzenie
Narciarstwo klasyczne a narciarstwo carvingowe
Ryzyko urazów występujące w narciarstwie alpejskim
- Obiektywne czynniki bezpieczeństwa w narciarstwie
- Subiektywne czynniki warunkujące bezpieczeństwo w narciarstwie
Mechanizm powstawania oraz topografia obrażeń narciarskich
Podstawowe wiadomości z anatomii, fizjologii i biomechaniki narządu ruchu
Biomechanika narządu ruchu
Biomechanika kręgosłupa
Biomechanika kończyny górnej
Biomechanika kończyny dolnej
Podział kliniczny urazów narządu ruchu spotykanych w narciarstwie zjazdowym (alpejskim)
Pierwsza pomoc przedmedyczna w urazach narciarskich
Uszkodzenia głowy
Izolowane złamania kości długich
- Złamania kości ramiennej
Uszkodzenia kręgosłupa
- Zwichnięcia kręgosłupa
- Złamania kręgosłupa
Uszkodzenia klatki piersiowej
Uszkodzenia obręczy kończyny górnej
Uszkodzenia miednicy i kończyn dolnych
Uszkodzenia miednicy
- Uszkodzenia kończyny dolnej
- Złamania kości udowej
- Uszkodzenia stawu kolanowego i skokowo-goleniowego
Najczęstsze przyczyny wypadków w narciarstwie zjazdowym
Odnowa biologiczna stosowana w sportach zimowych
Bodźce chłodne i zimne
Bodźce ciepłe, gorące i mechaniczne
Metody naturalne (ziołowe) stosowane w przeciążeniach narządu ruchu
Metody psychoregulacyjne
Ćwiczenia wzmacniające i ogólnorozwojowe stosowane przez cały rok
Przygotowanie kondycyjne do sezonu narciarskiego
Stretching jako forma przygotowania narządu ruchu do wysiłku fizycznego
Tygodniowy program treningowy
Kształtowanie specjalnych umiejętności narciarskich jako warunek bezpieczeństwa w narciarstwie zawodowym i rekreacyjnym
Przygotowanie sprzętu do wyjazdu narciarskiego
Bibliografia
KSIĘGARNIA:
TWÓJ KOSZYK:
Twój koszyk jest smutny bo pusty...
BESTSELLERY:
ZAPOWIEDŹ:
